"1.ストレスが溜まっていることをしっかり自覚する
不安な気持ちや恐怖心は、自分の思考が勝手に尾びれ背びれをつけて大きく膨らみ過ぎていることが多いよう。まずは、理性的に客観的に物事を見るように心がけます。また、ドキドキしたりビクビクしたりと緊張状態になることが多い環境や性格では、訳もわからず緊張状態を続けてしまわないよう、その環境や性格であることを自分で理解してあげることが何より大切です。
2.運動をする&汗をかく
体と心は繋がっています。そのため、体が緊張状態になっても自律神経が乱れがちに。体をほぐしたり伸ばしたりするストレッチを習慣をつけるといいでしょう。私はベリーダンスを踊ることで、全身に気や血を循環させ、汗をかくことでストレスを発散するようにしています。また、お風呂に塩や酒など発汗作用があるものを入れて、じっくりお風呂に浸かるのもオススメです。
3.マッサージに行く
リラックスしたり緊張を解くのが苦手な人がなりやすいので、人の手を借りてバランスを整えてもらうのも有効。体の歪みは日々の生活のなかで知らず知らずのうちに出てきてしまうもの。定期的に行くことで体のバランスがキープできますよ。相性の良いマッサージ師が1人いると心強いです!
4.野菜を多く摂る
偏食はあらゆる不調を起こすもの。ビタミンやミネラルがたっぷり含まれている野菜を摂ることは健康維持に欠かせません。また、ストレスがかかるとビタミンCが多く失われるので、意識して補給するといいでしょう。一般的には自律神経失調症にはビタミンA・B・Eが良いそうです。
5.掃除をする
部屋の状態は心の状態というとも言うほど、精神にリンクしているものです。心の平穏を維持するためにも、いらないものは処分して、常に身の回りを小ざっぱりさせておくと、気分が穏やかに、自律神経も安定しやすくなります。"

- 自律神経失調症を身近なストレス発散法で乗り越えよう! - ガジェット通信

6日前

"244 :名も無き被検体774号+:2012/05/24(木) 21:46:10.47 ID:iIJ/1fo60

幸せかどうか、楽しいかどうか、

は自分の身に起こった出来事には関係なく、自分がそう思うかどうかによる。



起きた出来事に感情はない。

それに自分が喜怒哀楽の感情をくっつけているだけなのだ。



自分が幸せだと口から言えるなら、

それはもうあなたは幸せなのだ。



言えない人は幸せではないのだ。



極論を述べるならば、嘘でもいいから幸せだと言えるなら、

あなたは幸せなのだ。



嘘でも、幸せだ、と言えない人は本当に幸せではないのだ。
"

- 雑学書いて最も「マジで?!」と言わせた奴が優勝:【2ch】ニュー速VIPブログ(`・ω・´)

1週間前

"アトピー性皮膚炎は、「日本皮膚科学会ガイドライン」に準じ治療する。一時大流行した「アトピービジネス*」の影響で、今だステロイドは使いたくないとか、漢方を試したいとか、食事療法に専念する患者を散見するが、そのような方は「ニセ科学」の餌食になって頂くしかない。
 ガイドライン通りに治療すると、アトピーは簡単に治る。近隣の皮膚科に、数年通院しても治らないという患者が、僕のところへ来るとすぐに治る。評判が評判を呼び、アトピー患者が増えたが、すぐに治るので儲からない。
 治療法は「指の爪を短くしていただく」「入浴後、強力なステロイドを患部に塗り、ラップで覆う」「そして朝にステロイドを流し、保湿剤をすり込む」。ひっかき傷が目立つ患者には「エキザルベ」を併用する、これは僕のオリジナル。数日で炎症は治まる。そしたらステロイドを「プロトピック軟膏」に変更。場合により、経口の抗ヒスタミン剤を併用。これだけです。
 もう 10年以上前、同級生の皮膚科医・Kは「アルカリイオン水と酸性水」でアトピー治療を始め、時代の寵児となった。インチキが発覚し、またメーカからたんまりと謝礼をもらっていたため、北里大学病院(相模原)を追われた。退職後、彼がこっそりとステロイド剤を長期経口投与していたことが露見した。ステロイドの経口投与は、著効を示すが、長期投与すると重篤な副作用をきたす。現在、Kは都内で開業し大盛業、全く懲りていないようだ。"

- 異端医師の独り言 : ☆★ アトピーは、非常に治りやすい

1週間前

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2週間前

"

※実行しないでください。あくまで、悪い人の手口を知って自己防衛するためのものです。

たとえばA氏を本気で潰そうと思ったら、普段はA氏の悪口は決して言わないようにする。

むしろ、A氏のいい点を積極的に拾い上げ、褒めるようにする。

さらに、A氏が小さなミスを犯したら、A氏を積極的に庇うようにする。

一方で、A氏を気に入らないと思っている人間たちとも仲良くなっておく。

そして、A氏が問題のある行動や失敗をしたら、あくまで「A氏にもこんな事情があって、責めるべきではない」とA氏を庇うというスタンスを崩さずに、失敗自体の内容を正確に、社内で影響力のある人々に伝える。

やがて、A氏が重大な失策や問題行動をしたら、「私はA氏を庇いたいが、この行動を見過ごすのはさすがにまずい」と「A氏を失脚させるべき」という方向に、社内の空気を巧妙に誘導する。

普段からA氏の悪口を言っていると、これが上手く行かない。私怨からそういう意見にみなを誘導していることがバレバレなので、説得力がないからだ。

しかし、普段からA氏の悪口を言わず、むしろA氏を積極的に持ち上げるようなことを言っている人間が「今回ばかりは、私も庇いきれない」というスタンスでみなの意見を「A氏に厳しい処分を下すべき」という方向に誘導した場合、私怨をみなに気づかれず、大きな説得力を持ち、みなの意見に大きな影響力を与える。


ちなみに、こういう防御の話というより、積極的に好待遇や希望の配属などの実利をゲットしに行く攻めの政治技術を中心に解説したのが、次の記事になります。

"

- 気に入らない人間を潰す方法(社内政治で潰されないための知識) - @fromdusktildawnの雑記帳

1ヶ月前

アニメ・『ドラえもん』で劇中に「コンドーム」と書かれたノートが2秒間映る→不適切表現で謝罪、作品収録DVDを修正済みのものと交換へ。|やらおん!

1ヶ月前

keisuh:

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なぜ家電メーカーが赤字なのか一目でわかるようになる画像。

1ヶ月前 324リアクション

gareki_zenkoku.jpg

2ヶ月前

"

【原発ムラ】:原発利権を防衛するために団結している人々、またはその組織。メンバー構成や利権の配分状況が著しくムラ社会的であり、成員の行動原理がムラビト的(集団志向で、型にハマっていて、頑迷固陋で、秘密主義で、ウチに対しては横暴&従順で、外に対しては不誠実かつ冷酷)であることからこの言葉が使われる。ただし、適用範囲は、使う人間によってさまざま。電力会社社員、安全委員会、原子物理学者、原発選挙区の議員といった主要なメンバーのみを指す場合もあれば、原発労働者、原発シンパ、推進派の一般人、マスメディア社員、優柔不断なコラムニストなどを含めたすべてをムラビト視する論者もいる。私見を述べれば、この言葉を多用する人間は、「ムラ」を利害を共にする集団というよりは、陰謀の主体と見なす傾向が顕著で、ために、見解を異にする人々を迫害しがちで、最終的には自らがムラビト化しやすい。

【御用学者】:原発の推進と存続のために、原子力関係者に都合の良い理論とデータを提供する一群の学者を指す。研究テーマ自体が原発を前提としており、研究費の多くを関係諸団体に依存しているため、何を言っても信用されない。まあ、過去のいきがかりからして、仕方がない部分もある。ただし、誰を「御用学者」とするかについては、常に紛糾している。最も極端な一派は、「冷静に」という言葉を使っただけで、ただちに「御用学者」に分類する。冷静になってほしい。

【エア御用】:御用学者が、国なり原子力業界なりからなんらかの利益供与を受けているのに対して、「エア御用」は、具体的な利益とは無縁でありながら御用学者的な言説を提供している人々を指す。「ボランティア御用」とも呼ばれる。評論家、記者、新聞の解説委員、テレビのコメンテーター、小説家など、立場はなんであれ、原発に対して容認的な発言をする人物は、「エア御用」に分類される。ただしこの場合も、どこまでを「エア御用」とするのかについて、結論は出ていない。ちなみにでんこちゃんは隠れ脱原発だったことが発覚して、エア御用の広告代理店社員によって抹殺されたと言われているが、この最後の一文はエア御用コラムニストによる真っ赤なうそ。

【安全厨】:エア御用とほぼ同じ。ここで言う「厨」は「中学坊主→中坊→厨房→厨」という順序で連想変換された2ちゃんねる由来の接尾辞で、おおまかな意味は「(……を言い張る・に固着する)バカ」といったあたりにある。転じて「安全厨」は、「やたらと安全を連呼したがるアホなヤツ」ぐらいな意味になる。具体的には、原発や放射線について安易に「安全」という言葉を使う学者や評論家のこと。ただし、認定基準が用語使用者の恣意に委ねられている以上、実効的な意味は発言者の見識に依存する。東北新幹線に乗ったことをブログに書いただけで「安全厨」に分類された学者もいる。対義語として「危険厨」がある。

【放射脳】:放射能を過剰に怖がる人々、またその彼らの脳のありよう、およびその結果としての行動形態。主に理科系の学問をおさめた(自称も含む)研究者や、理性派を自認するグループが使う。対象は、反原発運動家や、非科学的な脱放射能健康食品の普及を進めている人々など。当然侮蔑を含んでいる。

"

- レッテルとしてのフクシマ:日経ビジネスオンライン

2ヶ月前

tataralandscape:

kisarazu:

XDModo Solar Window Charger

shinoddddddomaichiからリブログ:

2ヶ月前 16,869リアクション

"
1:目薬とミミズクφ ★:2011/03/25(金) 18:57:53.17 ID:???0
 このたびの大震災の被災者の方々に、心からお見舞いを申し上げます。 
被害に遭われた方々にとって、この2週間が、その一分一秒が、どんな 
ものだったかを思うと、本当におかけする言葉も見つからない。 
 生きているとはどういうことなのだろう、サッカーをする意味とは何なの 
だろう。見つめ直さずにはいられなかった日々のなか、思わず頭をよぎっ 
たのは「今のオレ、価値がないよな」。試合がなくなり、見に来る観客がい 
なければ、僕の存在意義もない。プロにとってお客さんがいかに大切か、 
改めて学んでもいる。 
 サッカーをやっている場合じゃないよなと思う。震災の悲惨な現実を前 
にすると、サッカーが「なくてもいいもの」にみえる。医者に食料、必要な 
ものから優先順位を付けていけば、スポーツは一番に要らなくなりそうだ。 
でも、僕はサッカーが娯楽を超えた存在だと信じる。人間が成長する過 
程で、勉強と同じくらい大事なものが学べる、「あった方がいいもの」だと。 
 未曾有の悲劇からまだ日は浅く、被災された方々は余裕ある日々など 
送っていない。水も食べるものもなく、家が流され、大切な人を失った心 
の痛みはとても癒やされはしない。そうした人々にサッカーで力を与えら 
れるとは思えない。むしろ逆だ。身を削って必死に生きる方々、命をかけ 
て仕事にあたるみなさんから、僕らが勇気をもらっているのだから。 
 サッカー人として何ができるだろう。サッカーを通じて人々を集め、協力 
の輪を広げ、「何か力になりたい」という祈りを支援金の形で届け、一日 
も早い復興の手助けをしたい。そこに29日の日本代表との慈善試合の 
意義があると思う。 
 言える立場ではないけれども、いま大事なのは、これから生きていく 
ことだ。悲しみに打ちのめされるたびに、乗り越えてきたのが僕たち人 
間の歴史のはずだ。とても明るく生きていける状況じゃない。でも、何か 
明るい材料がなければ生きていけない。暗さではなく明るさを。29日、 
Jリーグ選抜の僕らはみなさんに負けぬよう、全力で、必死に、真剣に 
プレーすることを誓う。 
(元日本代表、横浜FC) 

3月25日 日本経済新聞 


431 :名無しさん@恐縮です:2011/03/29(火) 23:53:53.64 ID:oC3C4sUQ0 
カズさん 

皆から避けられつつあるいわき市から観ていました 
34歳の兄が今日あなたのダンスを観て震災以来初めて泣きました 
「カズはカッコよすぎなんだよいつも」とか言いながら声をあげて泣いていました 
兄はサッカー少年でした 

カズさん、あなたは今日少なくとも一人の心を溶かしてくれました 
私はサッカーのことはよくわからないけど、今日サッカーをしてくれて嬉しかったです 
ありがとうございました 


※追記
今日はいろいろ3.11関連の記事がでるとおもいます。 
ブログの趣旨からははずれますが、一つだけコピペを。 
"

- あった方がいいもの - 三浦知良 « 日本最強伝説

2ヶ月前

"男は男同士でけなし合うが、本当にそう思っているわけではない。
女は女同士で褒め合うが、本当にそう思っているわけではない。"

- 悲しいほど良くわかる「男と女の決定的な違い」12の例:らばQ (via minepom)

(shinodddddから)

3ヶ月前 133リアクション

男はBluetoothのよう。近くにいると繋がっているけど、離れると他のデバイスを探し始める。 女はWi-Fiのよう。接続… on Twitpic

3ヶ月前

"46 :( ´∀`)ノ7777さん:2011/03/28(月) 17:14:09.30 ID:CE+gWK9J0
江頭がとある公園でロケをしていると、公園の隣にある病院から抜け出して来ていた車椅子の女の子が江頭のロケを見ていた。 
ロケが終わり、その車椅子の女の子は江頭に「つまらねーの」とつぶやいた。 
それを耳にした江頭は当然「お前、もう一度言ってみろと」怒鳴った。 
車椅子の女の子「だって全然面白くないんだもん」と呟いた。 
江頭「なら、お前が笑うまで毎日ここでネタを見せてやろうか」 
そして、断言どおり毎日仕事の合間にその公園に行っては車椅子の女の子にネタを見せ続けたのだ。 
しかし、車椅子の女の子を笑わせるどころか呆れさせていたのは言うまでもない。 
1ヶ月が過ぎた時、毎日のように散歩に来ていた車椅子の女の子が突然、来なくなってしまったのだ、次の日も女の子は姿を現さなかった。 
そして、1週間が過ぎたある日、女の子がふと現れたのだ。 
江頭はすかさず駆け寄りいつものくだらないネタを見せたのだ、しかし、いつもは全く笑ってくれない女の子が初めて少し笑ってくれた、江頭は調子に乗り、下ネタを連発してやった。 
当然女の子は「それは最低…」と一言。 
そして、日も暮れ、 江頭は「また、明日も来るから、ちゃんと待ってろよ」 
女の子「勝手に来れば!!」 
次の日、女の子は公園には訪れなかった。 
江頭は頭にきて隣の病院に行き、車椅子の女の子を探した。 
そして、担当の看護婦から、女の子が最近から急に容体が悪化していて、今朝他の病院に運ばれ、昏睡状態だという事を知らされた。 
そして、看護婦に女の子の日記を渡された。 
そこには…「大好きな芸人、江頭」と書かれていた。 
10年後 今でも月に一度はその公園に来ては、花を手向け一人でネタを披露するそうだ。 
"

- 【いい話】江頭がカッコよすぎてヤバイwwwww | 暇つぶしニュース

3ヶ月前